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握力棒——锻炼肌肉的全能小助手握力棒是一种简单而实用的健身工具，它主要用于锻炼手部和前臂的肌肉，通过使用握力棒进行训练，可以增强握力、改善手部力量和灵活性，同时还能锻炼到手臂、肩部和背部的肌肉，本文将...