鲫鱼汤怎样做下奶

：鲜美无比：鲫鱼汤怎样做下奶

鲫鱼汤怎样做下奶？这是很多哺乳期妈妈都关心的问题，鲫鱼汤是一道传统的中医食疗方，具有清热解毒、通乳下乳的功效，用鲫鱼熬制的汤有温中下气、利水消肿的功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用，产妇喝鲫鱼汤，不仅可以补虚，还可催奶下乳，这是因为鲫鱼有通乳的作用。

下面，我将为大家介绍如何制作一道美味的下奶鲫鱼汤。

材料：

- 鲫鱼 1 条

- 通草 3 克

- 姜片 3 片

- 料酒 1 勺

- 盐 2 勺

- 葱花 适量

- 清水适量

步骤：

1、将鲫鱼去鳞、去内脏，洗净备用。

2、通草洗净，用清水浸泡 10 分钟备用。

3、热锅凉油，放入姜片煸炒出香味。

4、放入鲫鱼煎至两面金黄。

5、加入料酒，煮至料酒挥发。

6、加入适量清水，放入通草，大火烧开后转小火煮 30 分钟。

7、加入盐调味，撒上葱花即可。

需要注意的是，鲫鱼虽然有下奶的作用，但是并不是所有人都适合食用，脾胃虚寒、腹泻、感冒等患者就不宜食用鲫鱼，鲫鱼的鱼刺比较多，食用时需要小心。

鲫鱼汤是一道营养丰富、美味可口的下奶汤，适合哺乳期妈妈食用，在制作和食用时需要注意一些事项，以确保安全和效果。