冬瓜减肥汤的做法大全

冬瓜减肥汤的做法大全

冬瓜是一种低热量、高纤维的食物，具有清热解毒、利尿消肿的功效，非常适合减肥人士食用，以下是几种冬瓜减肥汤的做法：

1、冬瓜海带汤

材料：冬瓜、海带、虾皮、盐、鸡精、香油

做法：

1、将冬瓜去皮去瓤，切成小块；海带泡发后洗净，切成丝。

2、锅中加入适量清水，放入冬瓜和海带丝，大火煮开后转小火煮 20 分钟。

3、加入虾皮煮 5 分钟，然后加入盐、鸡精和香油调味即可。

2、冬瓜虾仁汤

材料：冬瓜、虾仁、盐、鸡精、葱姜蒜、料酒、淀粉

做法：

1、将冬瓜去皮去瓤，切成小块；虾仁洗净，加入盐、鸡精、料酒和淀粉腌制 10 分钟。

2、锅中加入适量清水，放入葱姜蒜煮开，加入冬瓜块煮 10 分钟。

3、加入虾仁煮至变色，撇去浮沫，然后加入盐和鸡精调味即可。

3、冬瓜瘦肉汤

材料：冬瓜、瘦肉、盐、鸡精、葱姜蒜、料酒、淀粉

做法：

1、将冬瓜去皮去瓤，切成小块；瘦肉洗净，切成薄片，加入盐、鸡精、料酒和淀粉腌制 10 分钟。

2、锅中加入适量清水，放入葱姜蒜煮开，加入冬瓜块煮 10 分钟。

3、加入瘦肉片煮至变色，撇去浮沫，然后加入盐和鸡精调味即可。

4、冬瓜花甲汤

材料：冬瓜、花甲、盐、鸡精、葱姜蒜、料酒、胡椒粉

做法：

1、将冬瓜去皮去瓤，切成小块；花甲洗净，加入盐和料酒浸泡 1 小时，使其吐出泥沙。

2、锅中加入适量清水，放入葱姜蒜煮开，加入冬瓜块煮 10 分钟。

3、加入花甲煮至开口，撇去浮沫，然后加入盐和鸡精调味。

4、加入胡椒粉调味即可。

5、冬瓜荷叶汤

材料：冬瓜、荷叶、盐、鸡精、葱姜蒜、料酒、淀粉

做法：

1、将冬瓜去皮去瓤，切成小块；荷叶洗净，剪成小块。

2、锅中加入适量清水，放入葱姜蒜煮开，加入冬瓜块和荷叶块煮 10 分钟。

3、加入盐和鸡精调味即可。

是几种冬瓜减肥汤的做法，大家可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的做法，需要注意的是，减肥汤虽然有助于减肥，但并不能替代正餐，建议在控制饮食的基础上适量饮用。