防晒霜怎么用

防晒霜使用全攻略

一、认识防晒霜

防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品，根据防晒原理，防晒霜可分为物理防晒霜、化学防晒霜。

二、防晒霜的选择

1、根据肤质选择

不同肤质的人对防晒霜的需求也不同，油性皮肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性皮肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、根据紫外线防护系数（SPF）选择

SPF 是防晒系数（Sun Protection Factor）的英文缩写，是防晒化妆品保护皮肤，避免日晒红斑的一项性能指标，PA 是指防晒产品对 UVA 的防护效果（UVA 是肌肤老化的凶手），这是一种日本防晒指数测量标准，测试标准为 2 - 4 小时阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀（PPD）的稳定指数，PA 保护程度为 PA+，相当有效；PA++，相当有效；PA+++，非常有效。

3、根据需要保护的时间选择

根据户外活动时间的长短选择不同的防晒产品，如果只是短时间在户外活动，选择 SPF15、PA+的防晒霜即可；如果需要长时间在户外活动，应选择 SPF30、PA++以上的防晒霜，并每 2 - 3 小时补涂一次。

4、根据个人需求选择

如果你需要在户外活动时化妆，可以选择具有防晒功能的粉底、隔离霜等产品，如果你对防晒霜的味道、质感有要求，可以根据自己的喜好选择。

三、防晒霜的使用方法

1、清洁皮肤：在涂抹防晒霜之前，应先清洁皮肤，去除污垢和油脂，以确保防晒霜能更好地发挥作用。

2、涂抹防晒霜：取适量防晒霜于掌心，均匀涂抹于面部、颈部、手臂、腿部等暴露在阳光下的部位，涂抹时应注意每个部位都要涂抹到，不要漏涂，防晒霜的涂抹量要足够，面部需要涂抹 1 元硬币大小的量，身体其他部位需要涂抹 2 个硬币大小的量。

3、重复涂抹：防晒霜需要定时补涂，才能保持防晒效果，户外活动每 2 - 3 小时需要补涂一次防晒霜，游泳或大量出汗后应立即补涂。

4、注意细节：涂抹防晒霜时，应注意耳朵、脖子、背部等容易被忽略的部位，嘴唇也需要涂抹防晒霜，以防止唇色加深和唇纹加深，在户外活动时，应尽量避免在阳光强烈的时段（10 点-16 点）外出，或选择在阴凉处活动，以减少紫外线的伤害。

四、防晒霜的注意事项

1、防晒霜需要一定时间才能被皮肤吸收，因此应在出门前 15 - 30 分钟涂抹防晒霜。

2、防晒霜需要涂抹足够的量才能发挥作用，如果涂抹量不足，防晒效果会大打折扣。

3、防晒霜应每隔一段时间补涂一次，以保持防晒效果。

4、防晒霜并不能完全阻挡紫外线，因此在户外活动时，还应采取其他防晒措施，如戴帽子、太阳镜、遮阳伞等。

5、防晒霜需要卸妆，否则会堵塞毛孔，影响皮肤呼吸。

防晒霜是保护皮肤免受紫外线伤害的重要护肤品，正确使用防晒霜可以有效地预防皮肤晒伤、晒黑和皮肤老化，希望大家都能养成使用防晒霜的好习惯，让自己的皮肤健康美丽。