黑枸杞宁夏的跟青海的

：《黑枸杞：宁夏的与青海的》

一、黑枸杞的介绍

黑枸杞，别名苏枸杞，为茄科枸杞属多棘刺灌木，主要分布于中国青海、宁夏、新疆、甘肃等地以及欧洲中亚，黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的黑果色素—天然原花青素，其OPC 含量超过蓝莓，截止到 2016 年发现的原花青素含量最高的天然野生植物，原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是 VC 的 20 倍、VE 的 50 倍。

二、黑枸杞的功效

1、抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用，花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

2、美容养颜、改善皮肤：可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力，它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力，还能补充营养及消除体内有害的自由基。

3、补肾益精、预防癌症：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

4、护肝明目、增进视力：医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力，花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

5、改善循环、增强体质：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性，原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”，对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。

6、防治糖尿病：黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

三、黑枸杞的产地

黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，主产于中国青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地，在宁夏贺兰山、青海东部、新疆北部、内蒙古西部、陕西北部、甘肃和西藏等地皆有零星分布，它生长在人类无法生存的荒山野岭、河床沙滩，拥有着极强的生命力，但随着人类对大自然的开发，黑果枸杞的生存空间愈来愈少，造就了黑果枸杞这一珍稀珍贵的原生态高档滋补佳品。

四、宁夏黑枸杞与青海黑枸杞的区别

1、外观：青海黑枸杞果实偏黑色，果脐白色，果柄偏灰白色；宁夏黑枸杞果实偏紫黑色，果脐黑色，果柄偏红色。

2、口感：青海黑枸杞含糖量高，泡水后口感甜；宁夏黑枸杞泡水后口感微甜。

3、营养价值：青海黑枸杞的花青素含量比宁夏黑枸杞高，因此青海黑枸杞的营养价值相对较高。

五、总结

黑枸杞是一种珍贵的滋补佳品，具有多种功效，在购买黑枸杞时，建议选择青海产的黑枸杞，其营养价值相对较高，消费者也应该注意购买正规渠道的产品，以确保其品质和安全性。